Hallo liebe Yogis,
ein bekanntes Sprichwort sagt: „Alles neu macht der Mai.“.
Der Sonnengruß, auch Surya Namaskar genannt, ist eine aus 12 Asanas bestehende Übung mit der der Kreislauf kraftvoll in Schwung gebracht werden kann, sowie große Muskelpartien gestärkt und gedehnt werden.
Und so möchten wir in dieser Yogastunde verschiedene Variationen des Sonnengrußes mit Euch teilen.
Viel Spaß,
Deine Inka
Vorbereitung & Dauer
Du benötigst nichts mehr als sonst auch, wenn du zu uns ins Studio kommst.
Zusätzlich eine Yogamatte und eine Decke. Sorge bitte dafür, dass du ca. 60 Minuten Ruhe hast und dich niemand stört.
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