Hallo liebe Yogis,

die Pusteblume symbolisiert Leichtgkeit & Loslassen.

Zu Ostern möchten wir dir, durch die Technik des Yoga Nidra, eine besondere Form der Entspannung anbieten, die den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht.
Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen.
Das regelmäßige Praktizieren führt dazu, dass Körper und Geist sich in unserer hektischen, reizüberfluteten Zeit schneller revitalisieren.
Darüber hinaus wird das Gedächtnis geschult und die Konzentration verbessert.

Viel Freude beim Entspannen und schöne Ostern.

Namaste,
Deine Inka

Vorbereitung & Dauer
Du benötigst nichts mehr als sonst auch, wenn du zu uns ins Studio kommst.
Zusätzlich eine Yogamatte und eine Decke.
Die Übung wird üblicherweise in Shavasana auf der Matte oder auch im Bett ausgeführt. Sorge bitte dafür, dass du ca. 40 Minuten Ruhe hast und dich niemand stört.
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Die heutige Stunde kommt ausnahmsweise als Audio, nicht als Video.

Leichtigkeit

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