{"id":2671,"date":"2021-04-26T20:58:00","date_gmt":"2021-04-26T18:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/yoga-in-wachtberg.de\/?p=2671"},"modified":"2021-10-05T20:57:57","modified_gmt":"2021-10-05T18:57:57","slug":"yoganidrakurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yoga-in-wachtberg.de\/en\/yoganidrakurs\/","title":{"rendered":"Auftanken mit Yoga Nidra"},"content":{"rendered":"<p><strong>Entspannung und neues Auftanken mit Yoga Nidra<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Mit aktivem Geist und ruhendem K\u00f6rper unterst\u00fctzt Dich Yoga Nidra Deinen Stress abzubauen, sowie wieder neue Energie f\u00fcr Dich und Deine Aufgaben zu entfalten.<\/strong><\/p>\n<p>Aktiviere in diesem Kurs dein parasympathisches Nervensystem, das f\u00fcr Heilung und Regeneration in dir arbeitet.<br \/>\nDenn Stress kennen wir wohl alle &#8211; auf der Arbeit, \u00a0in der Familie, in der Freizeit. Alles wird mehr, jeder Bereich des Lebens wird zeitlich optimiert.<br \/>\nStress ist heutzutage eines der gr\u00f6\u00dften Probleme und wichtigster Krankheitsausl\u00f6ser \u00fcberhaupt.<\/p>\n<p>Dabei soll es nicht bleiben!<\/p>\n<p>Yoga Nidra ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken weltweit. Sie hilft dir dabei dich tief zu entspannten und so Stress zu minimieren oder sogar ganz aufzul\u00f6sen.<br \/>\nEs handelt sich um eine Art Schlaf, bei dem du allerdings ganz bewusst bist \u2013 der K\u00f6rper ruht vollkommen, der Geist bleibt jedoch aktiv.<br \/>\nW\u00e4hrend des Schlafes entspannst du in erster Linie deinen K\u00f6rper. Auch Geist und Seele werden entspannt und geleert.<br \/>\nDu lernst die Sinne zur\u00fcckzuziehen <em>(pratyahara) <\/em>und<em> d<\/em>en st\u00e4ndig plappernden Geist zur Ruhe zu bringen <em>(monkey mind).<\/em> So st\u00e4rkst du das gesamte Nervensystem.<\/p>\n<p>Das sympathische Nervensystem <em>(fight and flight \/ Kampf-Flucht-Reaktion)<\/em> wird beruhigt und das parasympathische Nervensystem, das f\u00fcr Heilung und Regeneration verantwortlich ist, wird aktiviert.<\/p>\n<p>Ziel der Yoga Nidra Praxis ist es, dir einen Zugang zu deinem Bewusstsein zu erm\u00f6glichen und dich dabei zu unterst\u00fctzen, mit deinen Gedanken im Hier und Jetzt zu sein.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Swami Satyananda Saraswati &#8211; Urvater des Yoga-Nidra \u2013 sagt:<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>\u201cYoga Nidra is the Yoga of aware sleep. In this lies the secret of self healing. Yoga Nidra is a pratyahara technique in which the distractions of the mind are contained and the mind is relaxed.\u201d Swami Satyananda Saraswati<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>In dem 60-minutigen Yoga-Kurs \u00fcben wir entspannte und sanfte Atemtechniken. Au\u00dferdem eine Folge von Asanas, die auf das zentrale Nervensystem ausgerichtet sind. So kommen wir dann zu einer halbst\u00fcndigen Tiefenentspannung durch Yoga Nidra.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Termine:<\/strong><br \/>\n07.05, 08.05, 09.05., 10.05.<\/p>\n<p><strong>Uhrzeit:<\/strong><br \/>\n19:00-20:00 Uhr<\/p>\n<p><strong>Kosten:<br \/>\n<\/strong> 55\u20ac pro Person<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Mindestteilnehmerzahl:<\/strong> 4 Personen<\/p>\n<p><strong>Anmeldung:<br \/>\n<\/strong>info@yoga-in-wachtberg.de<strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<a href=\"https:\/\/yoga-in-wachtberg.de\/en\/kontakt\/\" class=\"su-button su-button-style-ghost\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#8a2046;border-color:#6f1a38;border-radius:0px\" target=\"_self\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 24px;font-size:18px;line-height:36px;border-color:#ae637e;border-radius:0px;text-shadow:0px 0px 0px #000000\"> Registration<\/span><\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entspannung und neues Auftanken mit Yoga Nidra &nbsp; Mit aktivem Geist und ruhendem K\u00f6rper unterst\u00fctzt Dich Yoga Nidra Deinen Stress abzubauen, sowie wieder neue Energie f\u00fcr Dich und Deine Aufgaben zu entfalten. 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