Zu Ostern m\u00f6chten wir dir, durch die Technik des Yoga Nidra, eine besondere Form der Entspannung anbieten, die den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten erm\u00f6glicht.
\nYoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuf\u00fchren.
\nDas regelm\u00e4\u00dfige Praktizieren f\u00fchrt dazu, dass K\u00f6rper und Geist sich in unserer hektischen, reiz\u00fcberfluteten Zeit schneller revitalisieren.
\nDar\u00fcber hinaus wird das Ged\u00e4chtnis geschult und die Konzentration verbessert.<\/p>\n

<\/span>Vorbereitung & Dauer<\/div>

Du ben\u00f6tigst nichts mehr als sonst auch, wenn du zu uns ins Studio kommst.
\nZus\u00e4tzlich eine Yogamatte und eine Decke.
\nDie \u00dcbung wird \u00fcblicherweise in Shavasana auf der Matte oder auch im Bett ausgef\u00fchrt. Sorge bitte daf\u00fcr, dass du ca. 40 Minuten Ruhe hast und dich niemand st\u00f6rt.<\/div><\/div>\n

<\/span>Unterst\u00fctzung<\/div>

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F\u00fcr die Onlinestunden verlangen wir aktuell keinen festen Beitrag. Wenn du wissen m\u00f6chtest wie du uns an deiner Wertsch\u00e4tzung teilhaben lassen kannst, schau bitte hier vorbei.<\/span><\/a><\/strong><\/div><\/div>\n
Die heutige Stunde kommt ausnahmsweise als Audio, nicht als Video.<\/p>\n
\n https:\/\/yoga-in-wachtberg.de\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/atmanjali_YogaNidra_20200409.mp3<\/a><\/audio><\/div>\n
$\"Innere$ <\/p>\n